מערכת שעות - ליבי גור

אימוני יוגה עם ליבי גור - בנווה זמר – רעננה

האימונים מועברים ברוח האשטנגה יוגה ויניאסה, מתובלים גם בזרמי יוגה אחרים
ושזורים בתובנות ודפוסי תנועה מגוונים.
אני קוראת לזה "ASHTANGA YOGA FUSION"
ולוקחת את הרשות לסטות קצת מהמסורת לטובת מה שהאנרגיה מבקשת לעכשיו, ומחברת להווה.

לעיתים כדי ל"רכך" לעיתים כדי לדייק, לעיתים כדי לשאול,
לעיתים לשמוט ובעיקר כדי לשמור את האימון חי ופועם.

טבלת אימונים – נווה זמר רחוב וילנסקי 15, רעננה
מערכת שעות -23
*ימי חמישי - יש לבדוק בלשונית עידכונים

ניתן לגרור את הטבלה ימינה

ראשון	שני	שלישי	רביעי	חמישי	שישי
	Ashtanga vinyasa מסורתי (סדרה 1/2) 8:15-9:45 ממשיכים		Mala vinyasa fusion 8:30 – 7:00 ממשיכים		Ashtanga vinyasa fusion 8:15-9:45 ממשיכים
				פרטיים	אימון יסודות 10:00-11:10 מתחילים
				freestyle vinyasa 18:00-19:15 לכל הרמות

טבלת אימונים – נווה זמר רחוב וילנסקי 15, רעננה
מערכת שעות - 23
*ימי חמישי יש לבדוק בלשונית עידכונים

ראשון	שני	שלישי	רביעי	חמישי	שישי
	Ashtanga vinyasa מסורתי (סדרה 1/2) 8:15-9:45 ממשיכים		Mala vinyasa fusion 8:30 – 7:00 ממשיכים		Ashtanga vinyasa fusion 8:15-9:45 ממשיכים
				פרטיים	אימון יסודות 10:00-11:10 מתחילים
				freestyle vinyasa* 18:00-19:15 מתחילים /ממשיכים

מקרא אימונים

Ashtanga yoga מסורתי

אימון דינמי הנשען על החיבור שבין נשימת אוג'אי ותנועת הגוף בתנוחות השונות - הן במעברים והן בשהייה. על פי הסדרות ה 1/2.
ברכות שמש 1+2, תנוחות עמידה, שיווי משקל, תנוחות ישיבה, תנוחות הפוכות, מסיימות, ושוואסנה - הרפייה עמוקה.

Freestyle vinyasa    -
תמה על פיה יונחה האימון לכל אורכו. רצף תנוחות אשר ידגיש את הנושא הנבחר ועליו ישען האימון, על מנת לחזק אלמנטים ועקרונות ספציפיים. למשל:   אימון עם קיר, אימון core&strength, אימון לפתיחת מפרקי ירך/כתף, רצף ירח, ועוד...
האימונים מתאימים לכל הרמות! -

Mala Vinyasa Fusion -
נגזרת של אימון מרוח האשטנגה יוגה. תנועה וזרימה של הגוף דרך תנוחות , כמחרוזת הנבנית בהנאה והנעה.

Ashtanga Vinyasa Fusion -
אימון ברוח האשטנגה עם החופש לסטות מהמוכר בסדרות, בורסטיליות מעודנת מתוך הכוונה לאפשר את חקירת התנוחה
או תנועת הגוף באופן אחר ובמקצב שונה.

עקבו אחריי

עיצוב אתרים

מקרא אימונים